Remaja merupakan kelompok usia 10 tahun sampai sebelum berusia 18 tahun. Upaya kesehatan remaja bertujuan mempersiapkan remaja menjadi orang dewasa yang sehat, cerdas, berkualitas, produktif serta mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan dirinya.
Masa remaja merupakan periode perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang sangat signifikan. Kesehatan remaja dipengaruhi oleh pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, dan gaya hidup yang baik.
Meliputi perkembangan positif, pencegahan kecelakaan, pencegahan kekerasan, kesehatan reproduksi, pencegahan penyakit menular dan tidak menular, pemenuhan gizi, aktivitas fisik, kesehatan jiwa, serta kesehatan remaja pada situasi krisis.
Remaja perlu memiliki kesehatan mental yang baik dan kemampuan mengambil keputusan yang bertanggung jawab. Pola makan bergizi seimbang dengan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal.
Aktivitas fisik seperti olahraga dan berjalan kaki secara rutin membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, otot, serta tulang. Jika terdapat keluhan kesehatan, segera konsultasikan ke fasilitas kesehatan terdekat.
Dukungan keluarga sangat penting dalam pengasuhan, pendidikan, perlindungan, serta pendampingan remaja agar tumbuh sesuai minat dan bakatnya, terhindar dari risiko kesehatan, dan memperoleh pelayanan kesehatan yang sesuai standar.
Ayosehat.kemkes.go.id